Vorsorge
Im Angebot finden Sie Vorträge und Kurse zur Gesundheitsvorsorge. Die Förderung von Bewegung, Ernährung und Vermeidung von Krankheitsbildern stehen im Zentrum.
Ausdauer, EMS, Krafttraining, Schmerzfreiheit - welches Training passt am Besten zu mir und meinen Zielen?
Der Fitness-, Sport und Trainingsdschungel erscheint vielen undurchdringbar. Der Vortrag von Stefan Harlander zeigt spielerisch und praxisorientiert, mit theoretischem Hintergrund und praktischer Anwendung, welche Trainingsformen es gibt, welche zu den eigenen Zielen passen und im Alltag realistisch duchführbar sind.
Ein Vortrag zum Lernen, Staunen und vor allem zum Mitmachen!
Sounder Sleep System TM
Das Sounder Sleep System™ ist eine effektive Methode zur Verbesserung
- der Schlafqualität
- des wieder Ein-und Durchschlafens
- des Wachseins
Das Sounder Sleep System™ basiert auf der Erkenntnis, dass Sie sich durch kleine langsame Bewegungen (mini moves), in Verbindung mit Ihrem Atem, von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer und geistiger Ruhe versetzen können.
Durch die Anwendung von sehr effektiven und einfachen Bewegungs- und Atemübungen finden Sie wieder zu Ihrem ureigenen Atemrhythmus, der Ihnen einen tiefen, erholsamen Schlaf ermöglicht.
Die Übungen werden so weitergegeben, dass diese von Ihnen zu Hause selbständig angewendet werden können.
Das Sounder Sleep System™ wird in Gruppen - und Einzelarbeit unterrichtet.
Die nächsten Termine
Mo 6.11. bis So 12.11.
