Kosten:
€ 120,- / Kurs
Bezahlung bar vor Ort
Zielgruppe:
Schwangere ab der 20. SSW
Mind. Teilnehmeranzahl: 6
Termine:
-
Nummer: 129 26
5xMo 11.03.2024
18.03.2024
25.03.2024
08.04.2024
15.04.2024
15:30 - 17:00 Uhr
(ausgenommen 01.04.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar Ausgebucht - Warteliste per Mail unter kurszentrum@sjk-wien.at oder telef. unter 01 878 44 9510 -
Nummer: 129 27
5xMo 03.06.2024
10.06.2024
17.06.2024
24.06.2024
01.07.2024
15:30 - 17:00 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar Ausgebucht - Warteliste unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510
Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen
Geschlossene Gruppe
In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind.
Das Wissen um die körperlichen Zusammenhänge und das Erspüren und Erfahren am eigenen Körper trainiert die Fähigkeit, das Erlernte auch in herausfordernden Situationen umzusetzen.
Als Hebamme mit langer Berufs- und Körperarbeitserfahrung lege ich besonderes Augenmerk auf:
- Die Sensibilisierung und Vorbereitung der Beckenbodenmuskulatur
- Die Beweglichkeit des Beckens
- Die Stärkung der Rückenmuskulatur
- Die Übung der Geburts-Atmung
- Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
- Die Förderung der Mutter-Kind-Bindung
- Fragen und Austausch
Diese ganzheitliche Gymnastik hilft Schwangerschaftsbeschwerden zu verbessern, den Geburtsverlauf zu begünstigen, Schmerzen zu lindern und Geburtsverletzungen vorzubeugen.
Die Teilnahme ist in jedem Zeitraum in der Schwangerschaft möglich.
Bei Fragen können Sie sich gerne an die Kursleiterin wenden: Tel +43676/3809517 oder awad_logar@yahoo.de
Bezahlung bar vor Ort.