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SDS Gesundheitszentrum -

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Kursinfo

Zielgruppe:
Frauen – unabhängig vom Alter und ob sie geboren haben

Kooperationspartner:

Mind. Teilnehmeranzahl: 6

Max. Teilnehmeranzahl: 12

Beckenkraft

Gymnastik für und mit dem Beckenboden

Aufgrund der aktuellen Situation, um das Ansteckungsrisiko und die Verbreitung des Coronavirus zu reduzieren, findet dieses Angebot bis Ende Juni nicht mehr statt. Neue Termine im Herbst werden im Laufe des Semesters bekannt gegeben. Wir bitten um Ihr Verständnis.

 

Unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin geht es um anatomisch sinnvolle Kräftigungsübungen des Beckenbodens um Gebärmuttersenkung, Inkontinenz, Kreuzschmerzen, sexueller Unlust, wiederholter Scheideninfektionen und Blasenentzündungen entgegen zu wirken.

  • Erspüren und Kräftigen des Beckenbodens
  • Schulung der Eigenwahrnehmung gewohnter Haltungs- und Spannungsmuster
  • Erkennen der Zusammenhänge von Beckenboden-
    kraft - Wirbelsäule - Aufrichtung - Atmung
  • Tipps zur Verankerung des Geübten im Alltag

Ziel ist es lustvoll und in Verbindung mit unserer Becken-Kraft, den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

 

Bezahlung bar vor Ort


Weitere Angebote: